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15 façons simples de prendre soin de soi (SOS parent épuisé).

prends soin de toi Mar 01, 2020

 

20 % des parents seraient "en difficulté dans leur parentalité" à un moment ou un autre de leur vie de parents * : en d’autres termes, leur quotidien est parfois (et souvent) tellement rempli, que le stress chronique que cela génère peut difficilement être compensé, pouvant amener à des situations de surmenage et d’épuisement.

 

Plus que jamais, il faut comprendre qu’il est absolument essentiel que les parents prennent soin d'eux-mêmes - pour leur propre bien-être - mais aussi parce...

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24 façons de lui montrer que tu l'aimes <3

prends soin de toi Feb 11, 2020

 

 

Cette semaine, c’est la Saint-Valentin…OK. Prenons 1 minute pour désamorcer, ici. Tu peux penser :

  •  C’est une fête purement commerciale, artificielle et on n’a pas besoin de ça pour s’aimer,
  • C’est une super opportunité de se retrouver un peu,
  • J’ai pas d’amoureux et c’est la journée de la lose,

 

(Tu auras raison dans les 2 premiers cas ;-).

 

 

Quoi que l’on pense de cette journée, elle peut simplement être une occasion de prendre 5 minutes...

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6 idées de livres de développement personnel pour une année fabuleuse.

prends soin de toi Feb 05, 2020

 

Aujourd'hui j'avais envie de te partager une courte liste d'ouvrages qui m'ont aidée, inspirée, soutenue, nourrie. Il y en aura d'autres, on commence par des femmes exclusivement et tu en as certainement lu la plupart ( si ce n'est pas le cas, fonce ;-), mais ce sont ceux que je voulais te faire découvrir aujourd’hui.

Voici 6 livres qui peuvent vraiment faire la différence dans ta vie.

 

Comme par magie - Elizabeth Gilbert

Un Best-seller absolu sur la créativité et le courage. Ce qui touche dans l'écriture d'E....

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30 façons de prendre soin de toi

prends soin de toi Nov 26, 2019

Si tu es une fille "average"

 

C’est à dire, si tu as :

  • peu de temps pour souffler
  • un multi tasking au taquet
  • une To-Do List à rallonge
  • le tout abreuvé en continu de données/informations en tous genres,

 

Alors, prendre soin de toi est essentiel.

Capital, même (n’ayons pas peur des mots que diable ! Fichtre ! Cornegidouille !).

 

Du temps pour donner à notre corps, à notre esprit, à notre âme ce dont ils ont besoin pour s’épanouir et se développer.

 

Excluons donc...

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